야간뇨는 소변을 보기 위해 밤에 깨는 것을 말합니다.
그 이유는 다양하며 수면 중 소변을 보기 위해 1번 이상 깨는 것은 야간뇨입니다.
평균수명 증가로 점차 고령화가 되어가는 시대에 살고 있습니다.
60세 이상 인구가 1999년 10% ~ 2050년에는 22%로 2배 이상 늘어날 것으로 예측됩니다.
당연하게도 남성들은 노화와 함께 남성갱년기증상으로 비뇨 생식기계의 변화가 찾아옵니다.
테스토스테론의 생산이 점점 줄어들어 음경의 발기력도 줄어들고 전립선 비대를 경험하며 자주 소변을 보게 되고
잔뇨감과 야뇨증에 대해 경험하게됩니다.
전립선은 생식기관으로 호르몬 기관, 요도와 방광출구를 감싸고 있으며 전립선 액을 분비하여 정액을 만들고 정자를 보호하는 기능을 합니다. 20~50대까지는 크게 변화가 없으나 점차 비대해져 전립선이 요도를 압박하여 배뇨를 방해하고
방광의 저장능력이 감소되어 잔뇨감과 요실금이 생기기도 합니다.
남성갱년기 증상 야뇨증 잔뇨감
그렇다면 어떻게 해결해야 될까요?
생활습관으로는 예방하기 위해 소변량을 증가시키는 카페인이 함유된 탄산음료를 피하고,
식후 음주를 제한하고, 취침 전 배뇨를 최소화하고, 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한
- 하루에 2L 이상의 수분 섭취로 방광의 기능을 유지
- 체중 조절로 비만을 해결하여 복압성 요실금을 예방
- 골반 근육운동
- 약물 또는 수술 치료
- 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 섭취한다.
건강기능식품을 섭취 방법도 있습니다.
전립선 건강에 도움을 주는 쏘팔메토 열매 추출물 영양제입니다.
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쏘팔메토
쏘팔메토는 대서양 해안에서 약용 허브로 사용되어 왔던 톱야자수의 열매입니다.
오래전부터 인디언들이 건강을 위해 섭취되어 왔고 수명이 700년이나 되며 해충과 가뭄에 강하며 불에도 거의 파괴되지 않는 강한 생명력을 가지고 있습니다.
전립선 건강에 효과가 있고 전립선염 완화와 요도 관련 증상 완화에 도움이 됩니다.
또한 테스토스테론(남성 호르몬)의 수치를 증가시키는 효과가 있습니다.
50대가 지나면 현저히 떨어지게 되며 부족하게 될 경우 골다공증에 노출되기가 쉽습니다.
- 탈모 개선
- 성기능 개선
- 만성적인 질환 증상을 완화
- 면역력 증진에 도움
- 성기능 개선으로 잔뇨감 야뇨증 완화
- 호르몬 수치 증가로 남성갱년기 증상 완화
쏘팔메토와 함께 섭취하면 좋은 성분.
옥타코사놀
(식물의 잎, 포도 과피의 왁스, 사과에서 발견된 알코올 일종), (참마의 왁스, 사탕수수로부터 분리된 식물 밀랍 구성성분)
반복된 운동으로 지친 훈련된 랫트의 수치와 지구력을 늘려주는 것으로 나타났으며, 체력 및 활력, 내구력 증진하는 기능이 있습니다.
피로 해소 작용 및 항스트레스 작용을 하고 LDL-콜레스테롤과 혈장 콜레스테롤 수치를 낮추며 HDL- 콜레스테롤을 8% 이상 올리는 것으로 보고됩니다.
비타민 B2
체네 에너지 생성에 필요합니다.
신진대사에 필요한 영양소로 수용성 비타민 B2
비타민 E
유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요합니다.,
1) 항산화 영양소의 체내 보유량을 유지하는 것이 매우 중요
2) 활성산소 제거에 도움 되는 항산화 성분
아연
1) 정상적인 면역기능에 필요
2) 정상적인 세포 분열에 필요
이런 분들께 추천합니다
- 소변이 끊기거나 가늘게 나오시는 분.
- 야뇨증으로 고생하시는 분
- 배뇨 후 소변이 남은 잔뇨감이 드시는 분
- 소변을 참기 힘들고, 자주 보시는 분
- 남성갱년기 증상을 느끼시는 분
- 오래 앉아 근무하거나 운전을 많이 하시는 직장인 분
- 야외 스포츠 활동을 즐기시는 분
전립선영양제 남성영양제 쏘팔메토옥타코사놀 1000mg : 엠에이치스토리
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남성 분들의 시원한 배출과 평온한 잠자리를 위하여!